В этой статье мы обсудим, как именно работает ISO7X, и познакомимся с основами изометрических упражнений.

С таким большим шумом вокруг ISO7X неудивительно, что многие люди оба любопытны и скептичны. Если это описывает вас, это, безусловно, описывает меня; тогда вы захотите прочитать эту статью и узнать, правда ли все, что вы слышали об изометрическом упражнении ISO7X, или это просто шум и возможный обман!

Когда я впервые услышал о ISO7X, я очень скептически относился к тому, как простое 7-секундное упражнение может помочь мне нарастить мышцы и разорвать меня на части. Как и многие люди, я хочу точно знать, как работает ISO7X.

Ну, часть, которую я знал, была больше о диете, чем о физической нагрузке. Так что я знал, что это заявление было частью типичной «рекламной» рекламы.

Однако, когда я начал исследовать изометрию и изометрические упражнения, я обнаружил, что этот тип протокола упражнений является одним из немногих, которые были научно доказаны и подтверждены.

Похоже, что изометрия стала очень популярной в 1960-х годах, и быстро появилось много продуктов, предлагающих людям возможность быстро нарастить мышечную силу и размер. Фактически, основываясь на моих исследованиях, многие футбольные команды НФЛ, такие как Green Bay Packers, Chicago Bears и Minnesota Vikings, использовали изометрические упражнения в своих программах силы и фитнеса.

Похоже, что изометрия потеряла популярность, когда было обнаружено, что олимпийская команда США по пауэрлифтингу, которая выступала за использование изометрических упражнений в качестве причины их значительной силы и роста мышц, на самом деле использовала оральный стероид под названием Dianbol или methandrostenolone (его фармацевтическое название .) Этот продукт был произведен фармацевтической компанией CIBA, и это было главной причиной, почему все подъемные устройства достигли такой невероятной прочности и роста мышц.

Кажется, однако, что изометрические упражнения были общеизвестным «ребенком и были выброшены с ванной», но они были отвергнуты как способ увеличить мышечную массу и силу, потому что стероиды были ответственны за невероятные достижения олимпийских культуристов.

Кажется, все забывают, что, хотя эти люди принимали стероиды, они также использовали изометрическую силовую стойку и практиковали изометрию во время тренировок по тяжелой атлетике. Послушайте, я не знаю, сколько вы знаете о стероидах, но прием одних стероидов не даст крепкого и мускулистого тела.

Это просто не работает таким образом, вам также нужно тренироваться, и ваша программа тренировок должна давать результаты, в противном случае все стероиды вызывают вздутие живота.

Теперь, когда у нас есть урок истории, позвольте мне раз и навсегда объяснить, что изометрия веками использовалась во многих боевых искусствах, йоге и многими бывшими сильными людьми. В 1950-х годах изометрия была утверждена в качестве протокола обучения доктором. Геттингер и Мюллер. Они провели много исследований в знаменитом Институте Макса Планка в Германии. Результаты исследований были опубликованы во многих научных и отраслевых журналах в тот день.

ISO7X не является революционно новым практиком изометрии. Тем не менее, он основан на дизайне старого устройства Bullworker (разработан в 1960-х). За исключением того, что он использует тканевый ремень вместо стальных кабелей и основан на двухтрубной конструкции, в отличие от гораздо более поздней конструкции с тремя трубами Bullworker в Bullworker X5.

Существуют и другие виды изометрических тренажеров, которые превосходят ISO7X и предлагают гораздо больше по гарантии, программам обучения и обслуживанию клиентов.

Две из этих моделей — классический Bullworker и Bully Xtreme 4.

Bullworker Classic предлагает пятилетнюю гарантию от дефектов, а Bully Xtreme 4 предлагает пожизненную гарантию на дефекты. Если вы выбираете изометрический тренажер, потому что хотите увеличить мышечную силу и размер, я рекомендую потратить деньги на одну из этих двух моделей и оставить ISO7X позади.

В конце концов, как работает ISO7X? Он работает с использованием проверенного научного принципа упражнений, который называется изометрия, статическое сокращение или изотензивное напряжение.